60대 남성 비타민, 기력, 피로 회복 영양제 추천 TOP3

60대 남성 비타민, 기력, 피로 회복에 좋은 영양제 추천 드리겠습니다. 60대 남자분들이 영양제를 고르는 방법도 알려 드리겠습니다. 하루가 다르게 몸 컨디션이 나빠지는 느낌이고, 50대와는 다른 느낌이라면 걱정이 많으시겠죠? 건강은 평소에 꾸준히 챙겨야 하는데요. 60대 아버지 선물로도 좋은 영양제 추천드릴게요.

 

60대 남성 영양제 고르는 법

• 건강 상태에 따라 필요한 영양소가 다를 수 있으므로, 정기적인 건강 검진을 받으시고 전문가의 상담을 받으시는 것이 좋습니다. 
• 60대 남성분들은 심혈관계 질환, 뇌혈관 질환, 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등의 만성질환의 위험도가 높아지므로, 혈관 건강과 혈액 순환에 도움이 되는 영양제를 선택하시는 것이 좋습니다.
• 기존에 먹고 있던 처방약이 있다면 약사와 상담 후에 영양제를 고르는 게 좋습니다.
• 남자분들도 갱년기에 들어가면서 호르몬 분비에 이상이 생기는 경우도 있으므로, 리그난이 함유된 오메가6도 함께 섭취하시면 좋습니다.

60대 남성 영양제 추천 Top

레드 알티지 오메가3

레드 알티지 오메가3는 EPA와 DHA를 함유한 유지로서, 혈중 중성지방 수치를 개선하고, 혈행을 개선하고, 기억력을 개선하고, 건조한 눈을 개선하여 눈 건강에 도움을 줄 수 있습니다.

 

노화로 인해 관절염, 고혈압, 뇌졸증 등의 위험을 감소시키는 데 도움이 됩니다. DHA등의 높은 DHA 함유량의 오메가 3 지방산 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

 

장용성은 약물이 장에 도달하기 전 위산에 의해 녹거나 방출되는 것을 방지하는 코팅 방법인데요. 영양제가 장까지 잘 도달하는 데 도움을 줍니다.

 

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비타민 D

비타민 D는 칼슘 흡수와 함께 골다공증 예방에 중요한 역할을 합니다. 60대가 되면 은퇴를 하고 집에서 보내는 시간이 많아집니다. 자연스럽게 햇빛을 적게 받아 비타민 D 결핍이 쉽게 발생하기 때문에 영양제로 보충해주셔야 합니다.

 

비타민D 효능으로는 근력 감소를 예방하며, 면역기능과 염증을 조절하는 역할을 합니다. 비타민D는 원래 태양의 자외선에 노출된 피부를 통해 체내에서 합성되지만, 나이가 들면서 피부의 합성능력이 감소하게 됩니다.

 

처음부터 너무 고함량을 먹기보다는 1000~2000 IU사이의 제품을 먼저 드셔보시는 게 좋습니다.

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멀티비타민 & 미네랄

비타민은 종류가 너무 많아서 하나하나 챙겨드시기 번거로우실 거예요. 요즘엔 멀티비타민이 시중에 많은데요. 제가 최근 아버지 사드린 종근당 원데이21 멀티비타민 앤 미네랄을 추천합니다.

 

비타민과 미네랄이 각각 11종과 10종이 함유되어 있어서 편하다고 하셨어요. 외국 영양제처럼 말도 안 되는 용량의 제품은 아닌데요. 저는 영양제도 과하면 좋지 않다고 생각하는 편이라서 적당한 선택이라고 생각했어요.

 

아버지가 은퇴 후에 항상 기력이 없으셨는데 이거 먹고 요즘 운동도 다니시고 취미활동도 시작 하시더라구요. 60대 부모님 선물로 좋았습니다.

 

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60대 남자에게 좋은 영양제를 추천 드렸습니다. 비타민, 기력 회복, 만성 피로에 좋은 영양제 섭취하시고, 건강해지세요.

 

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