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당뇨병 치료 시기 당뇨예방 생활 습관 당뇨병 치료도 타이밍이 있습니다. 당뇨병 치료는 언제 받는 게 좋은지 치료 시기를 추천해드리고, 평소 생활 습관을 어떻게 해야 당뇨병 위험을 피할 수 있는지 예방법도 알려 드리겠습니다. 당뇨병은 점점 진행하는 병입니다. 다른 병도 마찬가지겠지만 당뇨병은 소리 없이 천천히 우리 몸을 망가뜨리고, 환자의 삶을 고되게 합니다. 오늘 글을 꼼꼼히 읽어보시고 당뇨병의 치료를 적절한 때 받으시길 바라겠습니다. 당뇨병 전 단계 당뇨병은 인슐린과 관련 있다는 말을 들어 보셨을 겁니다. 이 원리를 이해하기 쉽게 말씀 드리겠습니다. 우리 몸의 췌장이라는 곳에서 인슐린을 만드는 세포가 있거든요. 근데 거기서 그 세포가 점점 죽어요. 예를 들어서 정상 인슐린 만드는 세포는 노란색인데요. 정상일 때는 다 노란색이다가 당뇨 발병.. 2023. 6. 1.
마른 비만 특징 위험한 이유 예방하는 방법 마른 비만의 체형 특징과 마른 비만이 일반적인 비만보다 위험한 이유 그리고 마른 비만이 되지 않기 위해서 해야 하는 일을 간단히 설명 드리겠습니다. 마른 비만은 성인병 중에서도 당뇨병에 굉장히 취약한데요. 그 원인을 말씀드리고, 어떤 나이대에서 마른 비만이 위험한지도 알려 드리겠습니다. 마른 비만 특징 체질량 지수 믿지 말것 우리가 보통 비만이라고 하면 체질량 지수로 비만도를 계산해서 얘기를 합니다. 대부분 육중한 몸에 큰 덩치, 지방이 가득 쌓인 체형을 떠올리게 됩니다. 하지만 지금부터 말씀 드릴 마른 비만은 다소 특이한 몸을 가지고 있습니다. 예를 들어서 비슷한 키의 남성이 있다고 가정을 해보겠습니다. 어떤 분은 팔, 다리는 좀 가느다랗고, 배만 뽈록 나온 올챙이 몸 혹은 외계인 체형 등을 상상할 수.. 2023. 6. 1.
관절에 무리 안 가는 다이어트 운동 방법 비만 체형이라 이미 걸을 때마다 관절이 아파오는데, 체중을 줄이려고 운동을 하니 더 관절이 아파온다면 어떻게 해야 할까요? 관절에 무리가 가지 않게 다이어트 하는 방법을 알려 드리겠습니다. 관절 중에서도 특히 무릎 관절이 체중을 지탱하느라 통증이 오기 쉬운데요. 비만이신 분들 운동하실 때 주의할 점을 말씀 드리겠습니다. 무릎 관절 안 아픈 운동 비만 체형이신 분들은 어떤 종류의 운동을 일주일에 몇 번씩 한 번에 몇 분씩 어느 정도의 강도로 운동해야만 무릎, 발목, 엉덩이 같은 관절에 부담을 주지 않으면서 살을 뺄 수 있을까요? 첫번째는 운동의 종류, 두번째는 운동의 횟수, 세번 째는 운동의 강도에 대해서 말씀 드리겠습니다. 운동 종류 추천 비만이신 분들에게 어떤 운동이 제일 좋은 운동일까요? 러닝 머신,.. 2023. 6. 1.
발 한포진 증상 가려움 없애는법 한포진은 손이나 발에 생기는 작은 수포입니다. 한포진이 괴로운 이유는 가렵기 때문이구요. 원인도 제대로 밝혀지지 않았고, 아직까지 이렇다할 치료법이 없기 때문입니다. 한포진의 증상 중 가려움증을 약하게 하는 방법을 이것 저것 실험해봤는데요. 한포진 가려움증 없애는 방법 중 제가 효과를 본 내용을 말씀 드리고, 수포 덜 올라오게 하는 법도 알려 드리겠습니다. 한포진 가려움증 없애는 법 스테로이드 연고는 제가 한번도 써보지 않았고, 의사도 스테로이드 연고나 먹는 약을 그다지 추천하지 않았기 때문에 대증요법으로만 말씀드리겠습니다. 1. 얼음 찜질 한포진으로 가려울 때 얼음 찜질을 하면 열감이 가라 앉으면서 가려움증도 약해집니다. 한포진이 물이 많이 닿으면 안 좋다고 하는데요. 일반 얼음으로 하면 녹으면서 물로.. 2023. 5. 31.
티셔츠 오래 입는 법 9가지 여름에는 티셔츠를 많이 입게 되는데요. 예쁜 티셔츠를 내년까지 오래 입는 방법을 몇 가지 알려 드리겠습니다. 그리고 반팔티 목이 늘어났을 때 어떻게 복구해야 하는지도 방법을 알려 드리겠습니다. 매년 비슷한 티셔츠를 새로 사는 데 돈 쓰지 마시고, 지금 알려 드린 방법을 이용해서 아끼는 옷을 깔끔하게 입어 보세요. 티셔츠 오래 입는 법 티셔츠를 오래 입으려면 입었을 때보다 빨래할 때와 보관할 때 더 신경써야 합니다. 대부분 사람들이 티셔츠를 한 계절 밖에 못입는 이유는 세탁기에 막 돌리기 때문인데요. 오래 입으려면 어떻게 세탁을 해야하는지부터 알려 드리겠습니다. 빨래할 때 1. 드라이클리닝 하기 티셔츠를 오래 입으려면 티셔츠도 드라이클리닝을 맡깁니다. 보통 비싼 코트나 니트 종류는 드라이클리닝을 맡기고, .. 2023. 5. 31.
워드프레스 플러그인 추천 best5 워드프레스 설치 후 어떤 플러그인을 깔아주어야 될까요? 워드 프레스 플러그인을 너무 많이 다운받게 되면 홈페이지가 느려지고 검증이 되지 않은 플러그인을 다운받은 경우 해킹의 위험성도 생기게 됩니다. 이번 글에서는 제가 사용해본 워드프레스 플러그인 5가지를 추천해보도록 하겠습니다. 워드프레스 플러그인 추천 1. 랭크 매스(Rank math) 첫 번째는 seo 플러그인인 랭크메스입니다. seo 플러그인은 대표적으로 요스트(Yoast) seo와 랭크 매스가 있습니다. 둘 중 어느 것을 사용해도 큰 차이는 없습니다. 저는 개인적으로 랭크 매스가 더 잘 맞았습니다. 랭크 매스는 워드프레스에 많이 사용되는 검색엔진 최적화 seo 플러그인입니다. 구글과 같은 검색 엔진에 콘텐츠를 보다 간단하고 효율적으로 최적화할 수.. 2023. 5. 30.
허리디스크(추간판 탈출증) 수술없이 치료한 후기 허리디스크로 고생하고 계시나요? 병원에 갔더니 의사가 수술하자고 하던가요? 요즘에는 허리디스크를 수술없이 치료하는 방법이 대세입니다. 제가 수술하지 않고 허리디스크를 거의 완치시킨 방법과 허리에 안 좋은 운동, 좋은 운동, 허리디스크 판정 받은 후 10년 동안 허리를 어떻게 관리했는지 실질적인 생활습관을 알려 드리겠습니다. 허리디스크 치료 효과 있었던 것 디스크 감압치료 제가 경험한 허리디스크 치료 방법 중에 가장 효과가 있었던 것은 '무중력 디스크 감압치료'였습니다. 이 치료는 허리 전문 병원에 가야만 할 수 있고, 디스크 감압치료 기계가 있어야 합니다. 허리디스크가 우리를 아프게 하는 이유는 튀어나온 디스크가 신경을 눌러서 그런 건데요. 무중력 디스크 감압치료를 할 때는 딱 적당할 정도로만 허리를 늘.. 2023. 5. 30.
다음 저품질 풀리는 기간 실험 후기(2023.06) 다음 저품질에 걸렸다가 아무 조치도 하지 않고 자연스럽게 풀리는 기간이 어느정도인지 알려 드리겠습니다. 저 같은 경우에는 지금 이 블로그로 이것저것 테스트하던 도중 다음 저품질에 걸렸는데요. 바로 오늘 저품질이 풀렸기 때문에 다음 저품질 풀리는 기간과 풀리려고 뭘 했는지 알려드리고, 그게 효과가 있었는지 없었는지도 알려 드리겠습니다. 다음 저품질 풀리는 기간 검색을 해보신 분들은 아시겠지만 다음 저품질 풀리는 기간은 아예 없거나 혹은 4주입니다. 이게 4주(28일)일 수도 있고, 한 달일 수도 있습니다. 제가 이 블로그에 글을 꾸준히 쓰다가 4월 30일에 저품질에 걸렸습니다. 그리고 그냥 구글 노출만 노리고 글을 찔끔찔끔 쓰다가 오늘 오랜만에 글을 썼는데요. 바로 다음 유입이 발생한 것을 알았습니다. 제.. 2023. 5. 30.
장마철 빨래 뽀송하게 말리는 법 장마철이 되면 빨래가 정말 안 마릅니다. 장마철 뿐만 아니라 그냥 비가 오는 날에도 빨래가 잘 안 마르는데요. 비가 며칠 내내 올 때 빨래를 뽀송뽀송하게 빨리 말리는 법을 알려 드리겠습니다. 그리고 비 오는 날에는 빨래 말리는 원리도 알려 드리겠습니다. 장마철 빨래 말리는 법 1. 빨래 물기 빨리 없애기 빨래 물기를 꽉 짜는 것은 기본 중의 기본입니다. 요즘에는 손세탁하시는 분들이 거의 없고 세탁기 탈수 기능을 이용해서 물기 짜는 것 자체는 어려운 일이 아닙니다. 탈수를 하고 나서도 더 물기를 빨리 없애는 방법이 있습니다. 바로 마른 수건을 이용하는 겁니다. 마른 수건을 바닥에 놓고 빨리 말려야 하는 옷을 수건으로 덮습니다. 그리고 사방에서 꾹꾹 누릅니다. 그러면 젖은 옷의 물기가 수건으로 옮겨가면서 옷.. 2023. 5. 30.
애드센스 법인 사업자 미국세금정보 작성하는 법(2023.05.최신) 애드센스 미국 세금 정보 등록은 광고 수익을 극대화 하기 위해서는 필수로 해야 하는데요. 사업자등록증이 있으면 원천징수율을 30%에서 0%로 만들 수 있습니다. 개인사업자나 법인으로 애드센스 하시는 분들을 위해 미국 세금정보 작성하는 방법을 설명하겠습니다. 1. 한글 회사 이름 영문으로 바꾸기 먼저 애드센스>지급>결제 정보에 들어갑니다. 오른쪽 아래 설정 관리에 들어갑니다. 결제 프로필>업체명 및 주소란에서 연필 모양을 누릅니다. 여기서 '이름' 부분을 바꿔야 합니다. 저 같은 경우에는 굿컴퍼니 이런 식으로 한글로 적어놨었는데요. 이걸 대문자로 GOODCOMPANY Inc 이렇게 바꾸었습니다. 이름을 영어로 바꾸는 이유는 미국 세금 신고할 때 한글로 회사 이름이 적혀 있으면 아래 화면처럼 추가 서류를 내.. 2023. 5. 25.

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